Procura comer no más de onzas (kilos) de la mayoría de los pescados y. Averigua los mitos de la lactancia más comunes entre las mamás latinas. Alimentos no deben comer la madre durante la lactancia materna.
Mientras esté dando el pecho al bebé la mujer puede comer normalmente, pero hay . Durante este periodo es indispensable comer bien –ojo, esto no significa comer más– para la salud tanto del bebé como de una misma. Si estás dando el pecho a tu bebé, toma nota de los alimentos más recomendables para cubrir las necesidades de la madre durante la lactancia materna. Hasta que finaliza el periodo de lactancia la madre debe cuidar su alimentación. Conoce los alimentos prohibidos como el alcohol en la . No hay que comer más de lo habitual ni privarse de determinados alimentos por dar el pecho. Sólo se debe mantener una dieta sana y equilibrada y no . Durante la lactancia es preciso mantener a raya la cafeína, el tabaco,.
La lactancia es uno de los periodos de mayor requerimiento nutricional en. Hay que comer más cantida unas 5kilocalorías diarias extras . La dieta de las mamás que dan el pecho debe ser variada y equilibrada, para garantizar un correcto desarrollo al pequeño. Alimentos que se deben evitar durante la lactancia.
No hay alimentos que se deban evitar durante la lactancia.
Se recomienda que las madres lactantes coman .
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