La vitamina B1 una vitamina B esencial, es de interés especial para los vegetarianos porque no se encuentra en cantidad suficiente en alimentos de origen . La vitamina Be las dietas seguidas por vegetarianos y veganos siempre es un tema de debate. La Vitamina B1 también llamada cobalamina, debido a que .
Very low Bintakes can cause anemia and nervous system damage. Por Jack Norris, Nutriólogo Certificado. La vitamina Bes una vitamina con un complicado mecanismo de absorción único y una serie de . Una ingestión muy baja de Bpuede provocar anemia y deterioro del sistema nervioso.
Las únicas fuentes veganas fiables de Bson los alimentos . Refiriendome especialmente a los veganos es hora de que se den cuenta de que la supuesta vitamina Bhallada sólo en los productos de . Los requerimientos diarios de los veganos, necesarios para tener una equilibrada ingesta de vitamina Bsegún la Vegan Society son:. Todo vegano responsable y preocupado por su salud se ha encontrado con la terrible noticia de que la vitamina B-especialmente la .
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