Porcion alimenticia

Lea esta información para el paciente en MedlinePlus en español: Tamaño de las porciones. Porción es la cantidad que uno elige servirse para beber o comer. El tamaño de la ración y de la porción para un mismo alimento puede ser distinto.

AGENCIA ESPAÑOLA DE SEGURIDAD ALIMENTARIA Y NUTRICIÓN . En las últimas tres décadas las porciones de alimentos se han incrementado notablemente, ofreciéndonos así una misma comida de mayor tamaño que por lo . Le confunde la diferencia entre porciones y raciones? Obtenga información sobre los tamaños de las porciones recomendadas, así como consejos para .

Una forma fácil es estimar las porciones que se necesitan del grupo de alimentos. Sirva en el plato la típica porción que usted come y luego mídala. Centro de Diabetes Adulto Unidad de Trastornos de la Conducta Alimentaria en el Adulto . La existencia de porciones dentro de cada grupo de alimentos permite que una persona pueda intercambiar un alimento por otro del mismo . El experto en nutrición, Alejandro Chabán, nos mostró cómo calcular las porciones adecuadas para cada ingesta de alimento al día.

Sin embargo, la magnitud de las porciones no es exclusiva de la. Ofrece información acerca de cómo controlar las porciones de los alimentos en la casa y cuando se come fuera.