Desayuno balanceado

A pesar de lo mucho que se habla de la importancia del desayuno para obtener la energía que requerimos en el día, datos del Instituto . Un desayuno balanceado te ayuda a empezar el día. Asegúrate de escoger diferentes granos, fruta y lácteos como parte de una dieta balanceada!

Descubre como puedes hacer un desayuno balanceado para empezar tu día con energía, y ademas lograr . Para tener un desayuno sano y balanceado, es importante que ingieras alimentos variados durante la semana. Comer a la mañana permite que el metabolismo se ponga en funcionamiento, según explica Elisabetta Politi de la Escuela de Medicina de la Universidad de . El desayuno es la comida más importante que hacemos durante el día, ya que provee la energía necesaria al cuerpo para que éste pueda .

Es probable que haya escuchado a sus padres decir “El desayuno es la comida más importante del día”. Pero ahora es usted el que lo dice. Te decimos algunas claves de un desayuno balanceado. Una de las claves de un desayuno balanceado es consumir cuatro grupos de alimentos.

Un desayuno balanceado ayuda a lograr un peso saludable, y reducir el consumo de grasas durante el resto del día.