Cuales son las grasas buenas y malas

Solemos pensar que todas las grasas son malas, pero eso no es del todo cierto. Las grasas insaturadas son las que llamamos grasas buenas, ya que . Algunas grasas no agregan riesgo de enfermedad cardíaca.

Cuando come grasas “buenas” en lugar de grasas “malas”, estas grasas “buenas” pueden ayudar . Sin embargo, no todas las grasas son malas. De hecho, hay grasa que es realmente buena para nosotros y es requerida por nuestro cuerpo para su correcto . No todo el mundo sabe diferenciar las grasas malas de las grasas buenas, y es fundamental para poder tener una alimentación saludable y una buena salud.

Normalmente la gran mayoría de las personas piensan que todas las grasas son malas y perjudiciales para el organismo sin embargo se trata . Ahora descubriremos cuáles son las grasas buenas y cuáles son las malas, y del mismo modo sabremos en qué alimentos se encuentran. Aunque la palabra grasa puede parecernos incompatible con una dieta. Entonces, qué tipo de grasas debemos comer más y cuáles . Nuestro cuerpo requiere cada día los nutrientes necesarios para funcionar al máximo, entre los cuales se encuentran las grasas (buenas, por supuesto). La realidad es que no todas las grasas son malas y estas se encuentran en una.

Al entender la diferencia que hay entre grasas buenas y malas e identificar los . Las GRASAS MALAS o perjudiciales son aquellas que, cuando se encuentran en exceso. En el artículo se descubren cuáles aoprtan grasas buenas y malas .