Aprender a comer saludable

Vivimos en un mundo que se rige por las modas y al parecer la de hoy es ser saludables, y es algo que en lo . Hoy se celebra el Día Internacional Sin Dietas, que tiene como objetivo promover un estilo de vida saludable y crear conciencia sobre las dietas peligrosas. Se puede aprender a comer de forma saludable en el medio familiar.

Desde sus primeros años, las niñas y los niños pueden tener preferencias y rechazos . Aprende las bases de una alimentación saludable de una manera sencilla y clara. Aliméntate con con-ciencia, sentido común y sensibilidad. Evita productos que afirmen ser saludables: “para poder afirmarlo necesitan como soporte .

La clave está en aprender a comer sano, un propósito fácil de. Comer sanamente nos ayuda a prevenir algunas enfermedades y a tener una mejor calidad de vida. Si comer de forma saludable no lo ves como un sacrificio, sino como una oportunidad de s. Aprende la diferencia entre grasas buenas y grasas malas.