Donde estan las vitaminas

Está presente en las verduras de hoja verde, huevos y leche. Tener una vida saludable también depende de la alimentación, y esta debe ser rica en vitaminas, ya que son necesarias para el buen . Por otro lado tenemos las vitaminas B, donde encontramos de la a la 1.

Podemos encontrar esta vitamina en la cerveza, hígado de cerdo, . Alimentos fuente: La vitamina E está ampliamente distribuida en la naturaleza. Con un práctico recuadro conocerás las fuentes de vitaminas y sus imprescindibles funciones. Para estar sanos y fuertes, todos necesitamos vitaminas.

Y los niños con mayor razón, pues están en constante desarrollo. Pero, atención, las vitaminas son frágiles. Para aumentar su aporte vitamínico es importante elegir productos frescos y favorecer los tipos de cocción rápida. Huevos, vegetales de hojas verdes, hígado, leche y sus. Asimismo, el consumo de grandes dosis de esta vitamina puede causar . Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para reacciones metabólicas.

La vitaminas B está presente en el germen de trigo, maní y avellanas.