Lista de alimentos con grasas buenas

Lejos de ser los demonios promotores de enfermeda que las grasas saturadas y trans son, las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas son buenas para ti. Sabías que los alimentos más ricos en grasas buenas como las almendras, el salmón, el aceite de oliva, aguacate, semillas de chía, entre otros, son. Algunos alimentos ricos en grasas que no deben faltar en nuestra dieta. Alimentos que muchas veces se dejan fuera pero que son necesarios.

No todos los tipos de grasas son malas, conoce cuales son las grasas buenas que utiliza el cuerpo para funcionar y poder obtener la energía. Existe el mito de que si queremos llevar una dieta saludable es preferible evitar las grasas. La realidad es que no todas las grasas son malas y .

Algunos alimentos que contienen grasas saludables pueden incluso aumentar la sensación de . Los siguientes alimentos son algunos ejemplos en los que podemos encontrar grasas buenas y grasas malas. Aunque como cualquier alimento, todo se debe. Es por esto que hoy les traigo alimentos ricos en grasas buenas que les. Le dije que era un placer ser su médico y que publicaría en mi blog la lista de grasas buenas.

Me faltó algún otro alimento por analizar?