Que comer antes de dormir

Los expertos recomiendan cenar tres horas antes de meterse en la cama. Pero si el estómago ruge, puede asaltar la nevera con estas claves. ADELGAZAR DURMIENDO - Los Mejores Alimentos Que Hay Que Comer Antes de Ir A Dormir Para Adelgazar.

Hay tanta confusión sobre si está bien para comer antes de acostarse, o no. Uno de los factores más importantes a tener en cuenta es que sus . Comer abundante antes de dormir predispone a la gente a ganar peso. Aquí la lista de alimentos que debes y no debes comer antes de dormir.

Para dormir bien y levantarte en plena forma, solo tienes que cambiar tus malos hábitos. Alimentos que puedes comer antes de dormir y aquellos que no debes. Se suele desaconsejar comer antes de acostarse, pero no tienes por qué irte a la cama con el estómago vacío.

Te revelamos qué alimentos puedes comer . Algunos estudios, específicamente los de la Universidad de Pennsylvania, sugieren que la cena debe ser tres horas antes de meternos a la cama; claro, . La lista de cosas que debemos evitar antes de ir a dormir cada vez se hace más grande. Si fuera por los expertos, pasaríamos las horas . Comer en las horas previas al sueño es contraproducente.