Cómo consumir la avena – cruda o cocida – es una pregunta importante para quienes nos interesamos por nuestra alimentación. La avena es una de las mejores fuentes de fibra que podemos consumir, una alternativa perfecta para regular el tránsito intestinal, . Pasar a Beneficios de comer avena cruda - Entre los beneficios de la avena cruda destaca que regula el tránsito intestinal ya que es un alimento con mucha .
Subido por Patty OlanielLa avena es una excelente fuente de energia, proteina y fibra en el desayuno. Si bien la avena cruda suele ser más difícil de masticar -en el proceso de cocción se ablanda-, hay formas de conseguir una pasta suave y fácil de comer. No obstante, no hay duda que siempre es mejor consumir la avena cruda, dado que contendrá y aportará más nutrientes esenciales que la avena cocinada, . Por eso les traigo una propuesta riquísima: avena cruda.
La frutilla del postre la ponemos cuando insistimos en comer avena cruda, haciendo un comparación sin sentido como la de este artículo. Muchos nutriólogos y especialistas recomiendan agregar un poco de avena cruda a un plato de frutas por la . Siempre usa avena cruda y orgánica que no ha sido mezclada con otros granos.
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